#1 : Cobalah untuk duduk dengan benar. Duduk yang benar akan membantu kamu merasa lebih kenyang dan tidak mudah lapar.
#2 : Ketika makan, makanlah dengan perlahan – lahan
sambil merasakan, sebab makan dengan perlahan akan membuat perutmu lebih
cepat terisi.
#3 : Kamu juga harus makan tepat waktu, dan jangan pernah lewat atau kurang dari waktu makan kamu. Sebab
dengan kamu makan teratur maka berat badan kamu bisa terkendali dan
kamu tidak perlu takut kalau berat badan kamu akan naik.
#4 : Minumlah air sebanyak mungkin, karena air bisa membantu proses pencernaan dan mencegah konstipasi dalam tubuh kamu. Tetapi
tidak sedikit orang yang menganggap kalau minum air mineral berkarbon
itu justru akan membuat perut menjadi kembung dan itu adalah kesalah
pahaman.
#5 : Minumlah air putih yang akan membantu kamu dalam mencegah dehidrasi. Diet kamu akan menjadi lebih cepat jika kamu minum air putih secukupnya dan cari air putih juga tidak sulit.
#6 : Cobalah untuk berteman dengan bakteri baik yang ada di dalam
yoghurt, karena bakteri itu bisa membantu kamu dalam membasmi bakteri
jahat yang ada didalam tubuh kamu.
#7 : Loncat tali juga merupakan salah satu alternatif
yang sangat baik untuk mengurangi tumpukan lemak yang ada di dalam tubuh
kamu. Yang akan menyebabkan sistem limfatik kamu akan bekerja aktif.
Kalau kamu punya anak perempuan, kamu bisa bermain dengannya dan itu
akan menjadi sangat menyenangkan dan membantu kamu dalam diet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar